사무용 컴퓨터, 프리랜서 작업할 때 적절한 높이와 환경 총 정리 (책상/의자/모니터/키보드/마우스)

살라몬이다. 이전에 아침 9시부터 저녁 9시까지의 부트캠프를 몇달 간 수강하며 목디스크와 허리디스크가 동시에 터졌다. 말 그대로 아작이 났다. 원인은 좋지 않은 자세와 컴퓨터 사용 환경이었는데, 일단 한 번 아프고 나니 정말 너무 힘들다고 느꼈다.좋지 않은 환경으로 컴퓨터 작업을 하는 게 얼마나 수명을 줄이는 일인지 알게되었고, 비싼 의자나 컴퓨터라도 사는게 나중의 치료비를 아낀다는 것을 알게 돼서 이렇게 자세/높이와 관련된 정보를 정리하게 되었다. 우리가 크게 신경써야 할 것은 아래와 같다.책상/의자의 종류와 높이모니터 높이와 거리키보드와 마우스 위치본인의 자세 교정쉬는 시간 스트레칭이제 각 요소에 대한 자세한 정보를 정리해보겠다.    1. 책상/ 의자의 종류와 높이 (1) 높이먼저 아래 사이트에서 ..